かえでさん今日のMVP

脚をやせるためには運動とマッサージがおすすめ

2015年1月26日(月曜日) テーマ:コスメ
私は「脚をやせる」ということは「部分やせをする」ということであり、運動することやむくみをとるマッサージが効果があると聞いたことがあります。全体的なダイエットには食事に気をつけ、運動することが大切であるとよく耳にしますが、脚のように部分やせをしたい場合は運動に力を入れることが大切だそうです。特に脚をやせるためには、運動であれば無理のない範囲でのスクワット、またむくみをとるマッサージであればリンパマッサージが効果的であると聞いたことがあります。スクワットは膝を曲げた際に膝がつま先より前に出ないよう注意することが注意点だそうです。リンパマッサージは血液の流れをよくするものでむくみをとることに効果があるそうです。運動とマッサージを組み合わせて行うことで、脚をやせることがよりスムーズに行える可能性があると思います。 http://magdelene.net